Viktutmaningsgruppen jag varit med i under åtta veckor fortsätter fram till jul/nyår och vi är några tappra själar som fortsätter hjälpas åt med peppning och utbyte, vi har blivit som en liten familj. Jag är med i en kostgrupp också samtidigt och just nu går det ut på att göra plats för mera muskler, d.v.s bara protein nu under fem dagar, inga problem, det här fixar jag lätt. I går var jag ut och joggade för första gången på tre veckor, ja jag bestämde mig ju för att låta kroppen gå ner lite i vikt för ett tag sedan, i lugn och ro. Upplevde att själva motionen blev ett enda stressmoment i vardagens ekorrhjul och att stressen gjorde att kroppen började lagra. Men nu känner jag att kroppen behöver komma igång igen, allt blir nämligen ur gängorna om jag inte motionerar, så är det.
Den här morgonen har jag börjat med en låååång dusch, tända ljus och yoga, tände en rökelse också för att komma i riktig stämning, samt satte igång kundalinyoga musik på Spotify (ett måste)
Solhälsningarna liksom flödade och meditationen bestod av en enda liten mening...
Jag är redo, visa mig vägen
Namaste
Jess